(噛み噛みダイエット)
カミカミダイエット


効果)ダイエット
よく噛んで食べると、はやく血糖値が上昇しやすくなります。
血糖値が早くあがることで脳の満腹中枢を刺激することになります。
そのため20分くらいかけてゆっくり食べれば、たくさん食べる前に満腹感を覚えることができます。
小食で満腹に。
カミカミダイエットはこれをダイエットに利用したダイエット法なのです。


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