(噛み噛みダイエット)
咀嚼の効果
「咀嚼(そしゃく)」とは「噛む」という行為。
よく噛むことはあごの骨を強くします。スポーツや格闘技をしている人には欠かせません。
あと、よく噛むと当然、消化がよくなります。しかし、咀嚼の効果はそれだけではないのです。
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リラックス
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免疫力を高める
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虫歯予防
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ボケ防止
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視力アップ
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ダイエット
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姿勢がよくなる
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消化を助ける
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美容効果
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